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<title>自宅でできるセルフエクササイズや栄養管理法などを発信 | 山梨のカイロプラクティック院・カイロセラピーTRUE</title>
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<description>人によっては定期的に通院するだけの経済的・時間的な余裕がないといったこともあるかもしれません。そこで、少しでも肩こりや腰痛などの悩みが慢性化する前にご自身でケアできるようにと、セルフエクササイズ法や健康的な生活習慣管理や栄養管理法などについて、施術のプロとして執筆していきます。予防だけではなく、現在こりや痛みが辛く感じてしまう方も片手間でその不調を軽減できるようなケア法など、このようにできる範囲で実用的な情報発信を心がけてまいります。</description>
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<title>お知らせ</title>
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大変ご無沙汰しております。カイロセラピーTRUEです。営業についてのお知らせです。ただ今、他業務が多忙のためカイロセラピーTRUEにつきましては営業日ならびに時間を縮小しております。ご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いします。施術希望の方は電話以外にもお問い合わせフォームがございますのでそちらもご利用いただけたらと思います。（電話も対応ができない場合等ございますので留守電を残していただけたらと思います。）また営業日が限られておりますので当日の対応は行っておりません。前日までにご連絡いただけたらと思います。以前からお伝えしておりますが業者の方の営業電話につきましてはお断りさせてもらっております。ご承知くださいませ。カイロセラピーTRUE
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20221003190509/</link>
<pubDate>Mon, 03 Oct 2022 19:13:00 +0900</pubDate>
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<title>ただいま電話が繋がりにくい場合がございます</title>
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こんにちは!山梨のカイロプラクティック施術院カイロセラピーTRUEです土曜日の未明より発生していますauの電波障害に伴いまして、お電話が繋がりにくい場合がございます。ご迷惑おかけして申し訳ありませんが、お問い合わせやご予約の際はお問い合わせフォームにてメッセージ送っていただけたら思います。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220704162150/</link>
<pubDate>Mon, 04 Jul 2022 16:25:00 +0900</pubDate>
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<title>栄養バランスがカラダをサポート</title>
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こんにちは。山梨のカイロプラクティック施術院カイロセラピーTRUEです。食事と食餌の違いについてご存じでしょうか食事はよく使われるかと思いますが、漢字を別けると食べる事や食べるという動作になります。これはほとんどの方がほぼ毎日行っている行動ですよね。一方、食餌とは食と餌が合わさっています。食べる餌。餌とは主に動物に対して使う言葉かと思いますが動物は人間と違いおやつなどは食べませんよね。動物においての食餌は生きる事。生命を維持するために餌を喰らい、生きながらえるという生き物としての本能です。今回のテーマである、栄養バランスのことについては食事ではなく、食餌の方になります。私たち人間も生きていくためには栄養を摂らなければなりません。ストレス社会の中でどうしても好きなものやその時に食べたいものに走ってしまうことが多いかと思います。しかし、好きなものを好きなだけ好きなようにという生活を送っていると栄養の偏りやバランスが崩れ様々な病気のリスクが高まることはなんとなくでも聞いたことがあるのではと思います。一般的に現代人と摂りすぎている栄養素は脂質と糖質。一方、足りていないと言われているのがビタミン・ミネラルです。ビタミンはエネルギー源であり、カラダの中隅々まで行き渡る栄養素。特にビタミンCやEは活性酸素を除去するために必要だと言われいます。またミネラルはカラダを構成するうえで重要な栄養素で中でも特にカルシウム。カルシウムが不足してしまうと骨が脆くなるだけではなく、自律神経の働きにも影響します。食生活が重要なことは恐らく多くの方が頭の中では理解出来ているとは思いますが、では食生活を急に見直せと言われ、すぐに見直せる方がいらっしゃるかと言うとあまりいないのではないでしょうか。私の施術院にきた患者さまの中でも栄養が足りないことを自覚されていても見直すまではいかない、いけない方がとても多いです。ではそういった方に何をおススメするかというとカイロセラピーTRUEではサプリメントを推奨しています。ドラッグストアにおいて市販のサプリメントが様々売っておりますが、自分には何が必要かって考えるとどれを飲んでいいかわからないですよね。カイロセラピーTRUEではサプリメントを推奨するだけはなく、患者さまお一人お一人に対してどの栄養が必要かをお話したうえでおススメさせていただいております。もちろん強制はしていません。あくまでもカラダの状態を踏まえ、かつ食生活の状況を元にお話させていただきますのでご安心いただけたらと思います。脂質・糖質・ミネラル・ビタミン・タンパク質の五大栄養素をバランス良く摂ることは現代社会においてはとても難しく、それは生きている間ずっと関係してくる問題です。分かってはいるけど、実践が難しくて放置してしまっている方、どの栄養を摂ったらいいのか相談したい方などはぜひ施術院にお越しいただけたらと思います。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220617092116/</link>
<pubDate>Sun, 19 Jun 2022 10:54:00 +0900</pubDate>
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<title>施術時の音について</title>
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こんにちは！山梨のカイロプラクティック施術院、カイロセラピーTRUEです。いつもホームページを閲覧いただき、またカイロセラピーTRUEをご利用いただき誠にありがとうございます。当院を初めてご利用いただいた方にはカイロプラクティックについての説明をさせていただいているのですがその際にカイロプラクティックについての印象やイメージを伺うとホッカイロで温めたりや矯正でバキボキする、怖いなどのお話を伺うことが多いです。カイロプラクティックでは施術の際の技術の一つで矯正というものがございまして、バキボキするのが苦手という方もいらっしゃいます。ではその矯正時のバキボキなどの音はなんなのかというお話単純に骨が鳴っていると、骨が折れているというという心配になるかと思いますがそれは違い普段、首や指を鳴らす方がいらっしゃるかと思うのですがその音と一緒です。ですので骨が折れていたりするわけではございませんのでご安心ください。音の正体として関節と関節の間にある関節液とよばれる液体があり施術の際に受ける圧力でガスが弾けた音が正体なのです。イメージとしては炭酸飲料のフタを開けた際に出る音と一緒だと思ってください。ちなみにバキボキしてもらうことがなんとなく気持ち良い、スッキリするという方がいらっしゃいますがそれは音が鳴る＝スッキリというイメージが印象にあるからだと思います。矯正をしても、人によって音が鳴る鳴らないもございますしそれに伴い、技術の良し悪しはございませんのでご理解くださいませ。ということで今回は施術の際の音についてのお話をさせていただきました。初めましてのカイロプラクティックはとても不安かと思いますがその不安を取り除いていけるようしっかりとした説明等をはじめにしていきますのでご相談くださいませ。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220614143212/</link>
<pubDate>Thu, 16 Jun 2022 10:04:00 +0900</pubDate>
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<title>生活習慣から⁇カラダの歪み</title>
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こんにちは！山梨のカイロプラクティック施術院カイロセラピーTRUEです。梅雨入りに伴い、天候不良の日が多く寒暖差が激しい日もありますのでくれぐれも体調不良にはお気をつけください。今回は生活習慣による、歪みのお話。普段、ご自身の足の長さや肩の高さなど気にしていらっしゃいますか？何気なく普段過ごしている、姿勢や行動などが知らぬ間にカラダを歪めていることが例えば通勤時にカバンを持つ、肩や腕が常に同じだと肩の高さが左右均等でなくなったり、バランスを取るために骨盤にもズレが生じ足の長さにも影響してきます。そのカバンを持つのが偏るだけでも肩の高さ・骨盤の高さ・足の長ささらには腰や背中、首にまで影響する可能性も…何気ない普段の癖が自分のカラダを歪ませているということを理解することがとても重要でカイロセラピーTRUEではお客さまそれぞれの御悩みをお伺いし、一緒に改善するということを心掛けております。歪んでしまうことは仕方のないことだと思います。しかし、歪んでしまった状態を長く放置してしまうということが体調不良の原因であったりケガや病気のリスクまでも上げてしまいますので思い当たる方はお早目のご来院をおススメしております。まずは一度ご相談してみませんか
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220614134741/</link>
<pubDate>Tue, 14 Jun 2022 14:23:00 +0900</pubDate>
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<title>6月の営業日</title>
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こんにちは!山梨のカイロプラクティック施術院、カイロセラピーTRUEです。６月の営業日についてのお知らせです11日15日23日26日27日が営業日となります。ご予約はお問い合わせフォームよりご連絡いただくもしくは090-9294-9227に直接ご連絡の方よろしくお願いします。※営業のお電話につきましてはお断りしておりますのでご了承ください。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220608095212/</link>
<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 10:03:00 +0900</pubDate>
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<title>5月後半の営業日のお知らせ</title>
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こんにちは！山梨のカイロプラクティック施術院、カイロセラピーTRUEです。不安定な気候が続きますが、体調は大丈夫でしょうか？季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので水分をしっかり取ることと、汗をかくことおすすめなのが少しぬるめのお風呂での半身浴です♪入浴後は水分をとり、ストレッチなどでカラダをほぐしてあげることでカラダにご褒美をあげるとなおGood今月の営業日の更新です。15日以降の営業は18日・25日・30日・31日となります。特定の営業日のみとなり大変ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220515104625/</link>
<pubDate>Sun, 15 May 2022 12:49:00 +0900</pubDate>
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<title>休息とは</title>
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休息とは皆さん、こんにちは。山梨のカイロプラクティック施術院、カイロセラピーTRUEです。ゴールデンウィーク真っ只中ですが、どうお過ごしでしょうか？新年度がはじまり、一ヶ月が経過し様々な疲れが溜まっている時期かと思います。そんな中、連休ってついついダラダラして過ごしがちになっちゃいますよね。今日は少し休息についてのお話をしたいと思います。休息とは・・・仕事など（やっていること）をやめて、心身を休めること。くつろぐこと。とあります。そんな休息にも種類がありリラックスしてメンタルを休める休息カラダを休める休息先程挙げたダラダラ過ごすや趣味の時間にあてるは前者のメンタルを休めるリラックスにあたり自分がリラックスするための時間でストレス解消をしていく休息ではカラダを休める休息とは…まず一つは物理的にカラダを休めるということ。もっと簡単に言うと、しっかりと睡眠をとるということ。さらに言えばただ休むではなく、良質な睡眠をとるということ。良質な睡眠には睡眠時間以上に睡眠環境がとても重要となります。そして、二つ目に適度なストレッチカラダのストレスというのは睡眠をとるだけでは中々とりにくいものです。仕事や勉強で凝り固まったカラダをほぐす、伸び縮みさせて柔軟性をみにつけていく。リフレッシュ＆予防の二つの効果をもたらします。休んでるんだけど、なんか疲れが取れないなっていう方は睡眠環境や日常的なストレッチを取り入れてみてください。カイロセラピーTRUEでは睡眠環境についてのご相談、カイロプラクティック的ストレッチ（エクササイズ）をアドバイスしておりますのでご来院の際はご相談いただけたらと思います。連休はしっかり楽しみつつ、連休終盤はカラダのストレスを取り除いて週明けの仕事へのコンディションを整えるなんてことをしてみるのもいいかもしれませんね
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220502085433/</link>
<pubDate>Mon, 02 May 2022 12:31:00 +0900</pubDate>
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<title></title>
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こんにちは。山梨のカイロプラクティック施術院のカイロセラピーTRUEです。皆さま、新年度がはじまり早くも一ヶ月が経とうとしていますがどうお過ごしでしょう？初めての学校生活や、初めての職場、新しい環境へスタートされた方がとても多いのではないでしょうか新しいスタートってドキドキやワクワクしますよね。その一方で気疲れやストレス過多などに気がつかずダウンしてしまう方もとても多い時期。また寒暖差の激しい季節でもあり、体調管理の難しい季節ともいえます。なんとなくの体調不良に悩まされる方が非常に多く、これをご覧になられている方も思い当たることがあるのでは？では、そんなそんなとなくの不調にどうして？カイロプラクティック？と思われるかもしれませんがカイロプラクティックは背骨や骨盤の歪みを正す、治療法です。背骨や骨盤の内側には内臓など無数の臓器が存在します。カイロプラクティック施術にて骨盤や背骨を正しい位置へ戻すことによって血液循環の改善・老廃物の排出・自律神経を整えるというカラダの中に対してもとても有効です。なんとなくの体調不良で悩まされている方新年度はじまりで疲労が溜まっている方カイロプラクティックでカラダをすっきりさせてみませんか。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220426091425/</link>
<pubDate>Tue, 26 Apr 2022 10:49:00 +0900</pubDate>
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<title>ゴールデンウィーク中の営業について</title>
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皆さん、こんにちは山梨のカイロプラクティック施術院カイロセラピーTRUEです。毎日の天気が安定せず、暑い日や肌寒い日など体温調整が難しい日が続いておりますが皆さまは風邪などの体調不良にはお気をつけください。ゴールデンウィーク中の営業日のご案内ですゴールデンウィークにおきましては5/4AMのみ営業とさせていただきます。3月より予約が大変取りにくい状況が続いており、ご迷惑おかけいたしておりますがご理解くださいませ。またご予約の際は予約サイトもしくはお問い合わせ、もしくは電話連絡にてよろしくお願いいたします。
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<link>https://chiro-true.jp/blog/detail/20220425153808/</link>
<pubDate>Mon, 25 Apr 2022 15:58:00 +0900</pubDate>
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