栄養バランスがカラダをサポート

今回のテーマである、栄養バランスのことについては食事ではなく、食餌の方になります。

私たち人間も生きていくためには栄養を摂らなければなりません。

ストレス社会の中でどうしても好きなものやその時に食べたいものに走ってしまうことが多いかと思います。

しかし、好きなものを好きなだけ好きなようにという生活を送っていると栄養の偏りやバランスが崩れ

様々な病気のリスクが高まることはなんとなくでも聞いたことがあるのではと思います。

一般的に現代人と摂りすぎている栄養素は脂質と糖質。一方、足りていないと言われているのがビタミン・ミネラルです。

ビタミンはエネルギー源であり、カラダの中隅々まで行き渡る栄養素。特にビタミンCやEは活性酸素を除去するために必要だと言われいます。

またミネラルはカラダを構成するうえで重要な栄養素で中でも特にカルシウム。

カルシウムが不足してしまうと骨が脆くなるだけではなく、自律神経の働きにも影響します。

食生活が重要なことは恐らく多くの方が頭の中では理解出来ているとは思いますが、では食生活を急に見直せと言われ、すぐに見直せる方がいらっしゃるかと言うとあまりいないのではないでしょうか。

私の施術院にきた患者さまの中でも栄養が足りないことを自覚されていても見直すまではいかない、いけない方がとても多いです。

ではそういった方に何をおススメするかというと

カイロセラピーTRUEではサプリメントを推奨しています。

ドラッグストアにおいて市販のサプリメントが様々売っておりますが、自分には何が必要かって考えるとどれを飲んでいいかわからないですよね。